마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘 - 짐 퀵

 

마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘 - 짐 퀵 

원제 : Limitless: Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life (2020년)

 

 

마지막몰입

 

 

 - 📖책소개

 

 

[ 출처 :  알라딘 온라인 서점 ]

 

6년 전 스페이스 X의 일론 머스크가 더 똑똑해지고 싶다는 열망에 한 두뇌 전문가를 찾아 큰 화제가 됐다.

 

그 전문가는 바로 ‘짐 퀵’이었다. 그는 25년 넘게 세계 정상급의 CEO와 운동선수, 배우 등 각계각층의 성공한 사람들뿐 아니라 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 나이키, 자포스 등 세계적 기업과 기관, 단체에서 찾는 독보적이고 저명한 브레인 코치다.

 

세계적인 경제지 《포브스》에서는 “짐 퀵은 지식을 배우거나 일을 하거나 취미로 운동을 하더라도 원하는 수준 이상의 성과를 이루는 법을 알려준다”라고 평했다.

짐 퀵은 나이, 배경, 교육, IQ에 상관없이 인간이라면 누구라도 뇌, 추진력, 기억력, 집중력, 습관의 한계를 넘을 수 있다고 주장한다. 

 

이를 실현하기 위해 마인드셋, 동기부여, 방법 이 세 가지 영역을 아우르는 성공 전략을 직접 밝혀냈다.

 

특히 잠재력을 최대치로 끌어올릴 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략은 전 세계 195개국의 수억 명이 열광한 매우 효과적이고 널리 검증된 방법들로 그 핵심이 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》에 아낌없이 담겨 있다.

짐 퀵이 주목받는 이유는 단순히 성공 전략만이 아니라 그의 극적인 인생 스토리에 있다. 

어렸을 때 뇌를 크게 다쳐 평범한 학교생활과 학업이 어려웠던 그는 결국 대학교 중퇴를 결심한다. 

책 한 권을 다 읽기 힘들 정도로 어떤 것을 배우고 익혀도 어려움을 겪자 자신의 인생에 한계를 느끼게 된 것이다.

 

그랬던 그가 ‘배우는 법’을 깊이 연구하고 파고들어 빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 세계 상위 1%가 극찬한 최고의 두뇌 전문가가 되기까지 그의 인생을 바꾼 잠재력의 힘이 무엇인지 이 책을 통해 알게 될 것이다.

 

 

- 📚🔖책의 문장

 

unlimiting : 자신의 잠재력에 대한 부정확하고 제한적인 인식을 버리고
올바른 마인드셋, 동기, 방법으로 한계란 없다는 현실을 수용하는 행위나 과정 

 

휴대전화의 알림 설정을 바꿔라, 주의를 산만하게 하는 불필요한 알림 소리를 모두 끄도록 하라.                                  

 

실수는 실패가 아니다. 실수는 새로운 뭔가를 시도하고 있다는 표시다.
당신은 완벽해야 한다고 생각할지 모르지만 인생에서 중요한 것은 남들과의 비교가 아니다.
어제의 자신과 오늘의 자신을 비교해야 한다. 실수로부터 배울 때 당신은 이전보다 나아질 것이다.
당신과 당신의 실수를 동일시하지 마라. 실수는 당신이란 사람에 대해 어떤 의미도 갖지 않는다.
실수하고 나서 자신이 쓸모없는 존재라는 비약적 결론을 내리기 쉽지만 그저 실수일 뿐이라는 걸 기억하라.
실수가 당신을 만드는 게 아니다. 실수를 발 밑에 놓고 다음 단계로 올라가는 디딤돌로 삼도록 하라.
어떻게 실수하느냐가 아니라 어떻게 실수에 대처하느냐가 우리를 규정한다 아는.

 

아는 것이 힘은 아니다. 힘이 될 가능성이 있을 뿐이다. 
이 책을 읽고 그 내용을 전부 배울 수 있지만 그 지식을 수용하고 활용하지 않는다면 쓸모가 없다. 
지식을 행동으로 옮기지 않는 한 세상의 모든 책, 팟캐스트, 세미나, 온라인프로그램, 소셜미디어 게시물은 무용지물이다. 무엇을 배웠는지 이야기하기는 쉽다. 하지만 무엇을 배웠는지 이야기할게 아니라 배운 대로 행동하라.
실천이 말보다 낫다. 약속하지 말고 증명하라. 결과가 당신이 배운 것을 말해준다. 

 

중요한 것은 꾸준함이다. 몇 번이고 다시 해볼 인내심이 있어야 한다. 
그럴 때 보상으로 지식을 얻을 뿐 아니라 계속 노력하는 끈기를 길러온 만큼 더 나은 사람이 될 것이다.

 

긍정적인 사람을 가까이 하라. 
당신이 누구와 시간을 보내는가에 따라 당신이 어떤 사람이 되는가도 정해진다.

 

새로운 것을 배워야 뇌가 성장한다.
뇌건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 배움을 지속하는 것이다.

 

"21세기의 문맹은 읽고 쓸 줄 모르는 사람이 아니라 학습, 탈학습, 재학습을 못하는 사람이다." - 앨빈 토플러 

 

성공과 노력의 핵심은 집중력이다. 가능하면 한 번에 한 가지 일만 하도록 하라. 

 

- 📚✍책을 읽고 난 후

 

 

책의 제목이 끌려서 이 책을 읽기 시작했다. 

마지막 몰입.  내가 뭔가를 온전히 몰입해서 뭔가를 했던 게 언제였는지 기억도 안 난다.

 

나는 온전한 몰입이 너무  어렵다.

이 책을 읽기 전에는 크게 문제라 인식하지 못했었다.

아니 알고는 있었겠지만 이게 나의 문제이고 고쳐야 하는 습관이라고 생각하고 싶지 않았나 보다.

 

책 한 권을 읽으면서 온전히 책에 집중하지 못하고 몇 번이나 핸드폰으로 의미 없는 sns , 각종 가십기사들 짧은 영상들을 봤다.

 

책뿐만 아니라 예능이나 드라마, 영화 등을 볼 때도 마찬가지다.

온전히 집중하지 못하고 핸드폰을 보면서 티브이를 본다.

 

누군가와 대화를 할 때는 급한 일이 아닌 이상 핸드폰은 보지 않으려 하지만

너무 습관화가 되어서 무의식에 핸드폰을 만질 때가 있다.  

 

책을 읽으면서 나의 평소 습관들이 얼마나 하나에 몰입하지 못하고 집중하지 못하는지 알게 되었다.

 

이제 몰입의 중요성을 알았으니 책에서 읽고 중요하다고 느꼈던 모든 것들을 실천해 봐야겠다.

 

몸도 마음도 건강하려고 운동도 하고 힐링도 하는 것처럼 뇌도 건강하려면 계속 배우고 익혀야 하는데

이 모든 걸 건강하게 하려면 그 순간에 온전히 집중하고 몰입하는 힘을 길러야겠다. 

 

한 번에 오래된 습관들을 고치기는 어렵겠지만 의식하고 하지 않도록 노력하자!! 

 

 [ 몰입을 위한 습관 고치기 ]

- 걸으면서 핸드폰 보지 않기 
- 친구와 대화 중에 핸드폰 보지 않기!!!
- 책이나 영화 드라마 볼 때는 온전히 집중해서 보기 
- 공부할 때 핸드폰 보지 않기
- 멀티태스킹 하지 말고 뭘 하든 그 순간 그 일에 집중, 몰입하기

 

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